früher hiess es ja, man soll bei Muskelkater einfach weitermachen, heute weiß man, dass bei einem Musklekater die Musklefasern ganz leicht verletzt sind und man soll auf jeden Fall vorsichtig dabei sein, fang einfach langsam an und steigere dein Pensum, damit du erst gar keinen Muskelkater bekommst, wenn doch ganz viel wärme und ausruhen